صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

بسكويتات الوفل الحنطة السوداء والبرتقال

بسكويتات الوفل الحنطة السوداء والبرتقال
قد تكون بسكويتات الوفل الحنطة السوداء البرتقالية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر قشر البرتقال ودقيق الذهب ودقيق الحنطة السوداء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. حاول بسكويتات الوفل الحنطة السوداء, بسكويتات الوفل الحنطة السوداء، و الحنطة السوداء الفطائر البلجيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رذاذ نونستيك الهراء الحديد مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
2
ضع جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعما.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
3
لكل الوافل ، صب 1/2 كوب الخليط على مركز الحديد الهراء الساخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
4
اخبزيها من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يتوقف التبخير. إزالة بعناية الهراء.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن