بروكلي محمص حلو حار

قد يكون حار القرنبيط المحمص الحلو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. أعجب 23 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك زهيرات البروكلي وزيت الكانولان وصلصة هويسين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي محمص حار, مقلي حلو وحار مع الدجاج والبروكلي، و بروكلي محمص حار مع اللوز.