بروكلي محمص بالفرن

قد يكون البروكلي المحمص بالفرن هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من المعكرونة وفتات خبز البانكو وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروكلي محمص بالفرن, بروكلي مشوي بالفرن مع بارميزان (قليل الدسم)، و بروكلي مشوي بالفرن مع الليمون وزيت الفلفل الحار والثوم والبارميزان لوصفات مماثلة.