بروكلي بالثوم والفلفل الحار (بروكلي ستراسيناتي)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي بالثوم والفلفل الحار (البروكلي ستراسيناتي). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 471 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 2 والتكاليف $5.85 لكل وجبة. مزيج من البروكلي ورقائق تشيلي وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 51 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الثوم والفلفل الأحمر والقرنبيط, القرنبيط مع الفلفل الأحمر الحلو والثوم، و بروكلي راب بالثوم والفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.