بروكسل تنبت التجزئة مع الكراث بالكراميل
بروكسل تنبت التجزئة مع الكراث بالكراميل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير الخشنة والماء والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروكسل تنبت التجزئة مع الكراث بالكراميل, بروكسل تنبت التجزئة مع الكراث بالكراميل، و بروكسل تنبت التجزئة مع الكراث بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 3 ملاعق كبيرة زبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويرش بالملح والفلفل الخشن. حتى تصبح طرية وذهبية ، حوالي 10 دقائق.
أضف الخل والسكر. يقلب حتى يصبح لونه بنيا ومزججا ، حوالي 3 دقائق.
قطع بالطول إلى شرائح رقيقة (1/8 بوصة).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة براعم ؛ يرش بالملح والفلفل. حتى يصبح لونها بنيا عند الحواف ، 6 دقائق.
أضف 1 كوب ماء و 3 ملاعق كبيرة زبدة. حتى يتبخر معظم الماء وتصبح البراعم طرية ولكنها لا تزال خضراء زاهية ، 3 دقائق.
يضاف الكراث ويتبل بالملح والفلفل.