صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
مجلة

بروشيتا مع التين والجوز الأنشوجة

بروشيتا مع التين والجوز الأنشوجة
بروشيتا مع التين والجوز أنشوياد قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 241 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك التين والتين وأنصاف الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جبني التفاح والجوز بروشيتا, أنشو إرمادي، و أنشو إرمادي.

تعليمات

1
ضع التين والجوز والأنشوجة والثوم و 1/4 ملعقة صغيرة. الملح في معالج الطعام. عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
إضافة زيت الزيتون ، كونياك ، وعدد قليل من التواءمن الفلفل وعملية مرة أخرى لجعل عجينة الخشنة إلى حد ما. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
كونياككونياك
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
3
نشر الأنشويد على المشويبروشيتا وأعلى مع عدد قليل من نجارة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1
الحجم
2
لكل تبس.، السعرات الحرارية
1
60 ، الدهون
2
5 ، السعرات الحرارية من الدهون
1
30 ، الدهون المشبعة
2
5 ، البروتين
3
2 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
4
5 ، الكربوهيدرات
5
250 ، الكولسترول
6
5 ، الألياف
7
الصورة: سكوت فيليبس
8
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات
1
6 ، الدهون غير المشبعة
2
5 ، الصوديوم