صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

بروشيتا-دجاج مع سباغيتي

بروشيتا-دجاج مع سباغيتي
بروشيتا-تصدرت الدجاج والسباغيتي هو وصفة البحر الأبيض المتوسط الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 666 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 2 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. مزيج من مزيج الجبن ، جبنة البارميزان ، بروشيتا تتصدر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 69%، هذا الطبق صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا بروشيتا تصدرت الدجاج البلسمي, اسقلوب مشوي مغطى ببروشيتان على التوست، و معكرونة مغطاة بلحم الخنزير المقدد المقرمش وفتات الخبز.

تعليمات

1
سخن اللاحم. طهي السباغيتي وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف. صدور الدجاج الجنيه مع مطرقة اللحوم إلى 1/2 في. سمك.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
السباغيتيالسباغيتي
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
يرش الفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، يطهى الدجاج على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
نقل إلى 8 في.- صينية خبز مربعة. ملعقة بروشيتا تتصدر الدجاج. شواء 3-4 في. من الحرارة 5-6 دقائق أو حتى يصبح لون الجبن بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
يقدم مع السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي