صعوبةبجد
جاهز38 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

برجر سمك السلمون المزجج مع الخيار المخلل

برجر سمك السلمون المزجج مع الخيار المخلل
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون برجر السلمون المزجج مع الخيار المخلل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 442 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.89 دولار لكل وجبة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. إذا كان لديك الكزبرة وشرائح سمك السلمون في ألاسكا والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البانكو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة براوني مقشرة بالبانكو كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 38 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول برجر سمك السلمون المزجج مع الخيار المخلل, سمك السلمون المزجج القيقب مع خيار مخلل، و برجر السلمون مع سلطة الخيار المخلل السريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
إزالة من الحرارة ؛ إضافة الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
4
استنزاف.
5
يمزج البانكو والمكونات الـ 7 التالية (من خلال بياض البيض) في وعاء ويقلب جيدا. قسم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها برفق إلى فطيرة بسمك 1/2 بوصة. اضغط على مسافة بادئة بحجم النيكل في وسط كل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
6
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
أضف زيت السمسم إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
إضافة الفطائر ؛ طهي الفطائر لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
9
فرشاة قمم الفطائر بالتساوي مع هويسين ؛ يطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
10
ضع 1 باتي على النصف السفلي من كل كعكة ؛ أعلى كل باتي مع 6 شرائح الخيار والنصف العلوي من كعكة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2الخضروات (مثل السبانخ)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض24ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة24 شريحة رقيقة من الخيار الإنجليزي24 شريحة رقيقة من الخيار الإنجليزي2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)مفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر1الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر170فلفل هابينروكعك همبرغر مع بذور السمسم ، محمصكعك همبرغر مع بذور السمسم ، محمص1جبنة بارميزان مبشورة4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1أوريو محشو مزدوجقشرة الجير المبشورقشرة الجير المبشور1جبنة بارميزان مبشورةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)454فلفل هابينروفيليه سلمون ألاسكا طازج أو مجمد منزوعة الجلد ، مفروم ناعمافيليه سلمون ألاسكا طازج أو مجمد منزوعة الجلد ، مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ترينتادو لا ستوريا شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.