برجر سلمون ليموني
قد يكون البرغر سمك السلمون يموني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 300 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. وجد 50 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر رائع. حاول سلمون ليموني, فطائر السلمون الليموني، و سلمون مشوي بالليموني لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي قطع السلمون والبقدونس وفتات الخبز والبصل الأخضر وتوابل المأكولات البحرية وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود في محضر الطعام. نبض حتى يتم قطع سمك السلمون. شكل خليط السلمون إلى أربع فطائر.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تقلى الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.