برجر الكمال

وصفة البرغر المثالي يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي تقريبا 20 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 685 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 10 معجبين. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي ، تشاك اللحم المفروم ، الكعك همبرغر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البرجر الأساسي المثالي, برجر باليو المثالي، و برجر الخضروات المثالي.