صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

برجر الفلفل الحار المشوي

برجر الفلفل الحار المشوي
وصفة البرغر الفلفل الحار المشوي يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 25 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 388 سعرة حرارية. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والفلفل مونتيري جاك الجبن ، اللحم المفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول برجر الفلفل الحار المشوي, الفلفل الحار البرغر، و الفلفل الحار البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء متوسط ، اخلطي اللحم المفروم ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأحمر المطحون. شكل الخليط في 4 (4 بوصة) الفطائر ، 1/2 بوصة سميكة. رش جانبي شرائح البصل برذاذ الطهي أو الفرشاة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
عند تسخين الشواية ، ضع الفطائر وشرائح البصل على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم على الفحم المتوسط ؛ تغطية الشواية. كوك 11 إلى 13 دقيقة ، وتحول الفطائر وشرائح البصل مرة واحدة ، حتى الحرارة إدراجها في وسط الفطائر يقرأ 160 F واو خلال آخر 2 دقيقة من الطبخ ، مكان الكعك ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على استجواب والجبن على الفطائر ؛ كوك 1-2 دقائق أو حتى الكعك لونها بنيا ذهبيا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
البصلالبصل
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
3
ضع الفطائر على نصفين سفليين من الكعك. أعلى مع شرائح البصل. تغطية مع النصف العلوي من الكعك.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
لفةلفة