برجر الريحان
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون برجر الريحان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 493 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان, ملح الثوم, صلصة رسيستيرشاير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي باسل تركيا البرغر, برغر الثوم والريحان، و برجر طماطم-ريحان.
تعليمات
سخن شواية خارجية للحرارة العالية.
في وعاء ، اخلطي اللحم المفروم وصلصة رسيستيرشاير والريحان وملح الثوم والفلفل. شكلي الخليط في 4 فطائر برجر.
بخفة النفط صر شواء ، ويطهى البرغر حوالي 6 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، إلى درجة حرارة داخلية من 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) ، أو إلى النضج المطلوب.