صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

برجر إيطالي مخنوق بالبصل

برجر إيطالي مخنوق بالبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البرغر الإيطالي المخنوق بالبصل. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 343 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من فيداليا والسكر والريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المقدد والبصل مخنوق البرغر, برجر ديك رومي سوبر سويسري مخنوق بالبصل والفطر، و البرغر مخنوق في البصل بالكراميل والفطر وصلصة الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والسكر والملح والفلفل إلى المقلاة. يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
البصلالبصل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الخل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يمزج الجبن و 5 مكونات تالية (من خلال اللحم البقري) في وعاء متوسط ؛ شكل خليط اللحم إلى 4 (3 بوصة) فطائر.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
6
أضف الفطائر إلى المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع 1 باتي على النصف السفلي من كل كعكة ؛ أعلى كل باتي مع 1/4 كوب خليط البصل والنصف العلوي من كل كعكة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
لفةلفة

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكعك همبرغرالكعك همبرغر4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم ، قليل الدهنلحم بقري مفروم ، قليل الدهن1أوريو محشو مزدوجزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبنة بارميزان طازجةجبنة بارميزان طازجة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من فيداليا أو غيرها من البصل الحلوشرائح رقيقة من فيداليا أو غيرها من البصل الحلو