براونيز الحبوب الكاملة اللذيذة بشكل مذهل
لذيذ بشكل مثير للدهشة الكعك الحبوب الكاملة هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الحلوى لديها 115 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. إذا كان لديك ملح ومسحوق الخبز والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول براونيز الطحينة الخالية من الحبوب (أفضل أنواع البراونيز التي أكلتها على الإطلاق!), خالية من الحبوب تاكو التدافع (سهلة وصحية ولذيذة!)، و براونيز نوتيلا اللذيذة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقلاة مربعة مقاس 8 * 8 بوصة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي عصير التفاح والسكر الأبيض وبياض البيض والزبدة معا حتى تصبح ناعمة.
اخلطي اللبن الرائب وخلاصة الفانيليا وخلاصة القهوة.
يمزج الكاكاو والدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والبيكنج بودر والملح ؛ يقلب في خليط السكر حتى يتجانس.
انشر الخليط بالتساوي في المقلاة المحضرة.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، لكن البراونيز لا تزال رطبة. بارد ، ومقطعة إلى مربعات.