براعم بروكسل المحمصة

إذا كان لديك حوالي 40 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون براعم بروكسل المحمصة وصفة نباتية خالية من الغلوتين وخالية من الألبان والبيض، وهي وصفة بدائية لتجربتها. مقابل 1.06 دولار لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون وإجمالي 103 سعرات حرارية . إنه مثالي لعيد الميلاد . إذا كان لديك براعم بروكسل والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لها 7 معجبين. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 72٪ ، وهي قوية. تشمل الوصفات المماثلة براعم بروكسل المحمصة بالثوم وبراعم بروكسل المحمصة بالبصل الأحمر ولحم الخنزير المقدد وبطاطس أصابع مشوية وبراعم بروكسل .