براعم بروكسل المبشورة بالبندق والتوت البري

براعم بروكسل تمزيقه مع البندق والتوت البري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 703 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. مزيج من براعم بروكسل والتوت البري والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل والبطاطا والتوت البري, سلطة براعم بروكسل مع التوت البري واللوز، و براعم بروكسل المحمصة بالعسل والتوت البري.