ببساطة مثيرة الفلفل الحار
ببساطة الفلفل الحار المثيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 606 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 12 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والكزبرة والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 86%. حاول ببساطة المثيرة يقلب, ببساطة مثيرة الكمأ، و ببساطة المثيرة الفراولة بقلمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في وعاء متوسط القاع ثقيل على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يطهى حتى تصبح الخضار طرية مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق. يتبل اللحم مع أدوبو.
يضاف اللحم إلى القدر ، ويقسم إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية. يطهى حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكزبرة والكمون ، ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة أكثر.
أضف 1 كوب ماء ، طماطم مقطعة (مع سائل) ، مرق لحم البقر وسازون إلى القدر. يغلى خليط الطماطم. انخفاض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، حتى يثخن الخليط والنكهات معا ، واحيانا اثارة ، حوالي 1 ساعة. ضجة في الفاصوليا. يطهى حتى يسخن ، حوالي 15 دقيقة أخرى.
قسم الفلفل الحار بين أطباق التقديم.
مقبلات مع الجبن والقشدة الحامضة والبصل ، إذا رغبت في ذلك.