صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

ببساطة المثيرة يقلب

ببساطة المثيرة يقلب
ببساطة المثيرة ضجة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 463 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت وأرز بني وخضروات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ببساطة مثيرة الكمأ, ببساطة المثيرة الفراولة بقلمي، و ببساطة مثيرة الشوكولاته رقاقة الكوكيز.

تعليمات

1
مزيج خلع الملابس مزيج ، عصير ، صلصة الصويا والزيت حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
رفيع-رفيع-
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف اللحم و 1 ملعقة كبيرة من خليط التتبيلة ؛ يطهى لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج اللحم بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
4
يضاف الخضار وخليط الصلصة المتبقي ؛ يطهى ويحرك حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
5
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®