باور جرانولا بارفيتس
السلطة الجرانولا بارفيتس قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب ، الجرانولا السلطة ، واللبن الزبادي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. وصفات مماثلة تشمل جرانولا الطاقة المقرمشة BEST أفضل جرانولان على الإطلاق, جرانولا السلطة، و بذور الجرانولا السلطة.
تعليمات
ضع المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم بلطف الجمع. ملعقة 1/2 كوب خليط التوت في كل من 6 (8 اوقية (الاونصة) نظارات بارفيه; أعلى كل خدمة مع 1/2 كوب زبادي و 1/2 كوب الجرانولا السلطة.
رشي كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب.