صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

باور جرانولا بارفيتس

باور جرانولا بارفيتس
السلطة الجرانولا بارفيتس قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب ، الجرانولا السلطة ، واللبن الزبادي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. وصفات مماثلة تشمل جرانولا الطاقة المقرمشة BEST أفضل جرانولان على الإطلاق, جرانولا السلطة، و بذور الجرانولا السلطة.

تعليمات

1
ضع المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم بلطف الجمع. ملعقة 1/2 كوب خليط التوت في كل من 6 (8 اوقية (الاونصة) نظارات بارفيه; أعلى كل خدمة مع 1/2 كوب زبادي و 1/2 كوب الجرانولا السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
زباديزبادي
التوتالتوت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رشي كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب

المعدات