بانكو الحدوق

قد يكون سمك الحدوق البانكو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 1779 سعرة حرارية, 99 جرام بروتين، و 108 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 11.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البانكو والحدوق وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. حاول خبز الحدوق, محشوة الحدوق، و تكس مكس الحدوق أو سمك القد من الميكروويف لوصفات مماثلة.