صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

بانسيتا مقرمشة, بوراتا, وشطائر الطماطم

بانسيتا مقرمشة, بوراتا, وشطائر الطماطم
قد تكون شطائر البانسيتا المقرمشة والبوراتا والطماطم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تخدم 6 وتكاليف Serving 7.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 66 جرام بروتين, 91 جرام دهون، وما مجموعه 1083 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على طماطم كوستولوتو جينوفيز وأوراق الريحان الممزقة بشكل خشن والبانسيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 44 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول بوراتان وسندويشات طماطم كرزية متبلة, طماطم كرزية محمصة بالثوم والأعشاب كاربونارا مع بروسسيوتو مقرمش + بوراتا، و شوربة طماطم محمصة مع بانسيتا مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يعمل على دفعات ، يطهى البانسيتا في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي 6 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه. هل قدما يمكن إجراء 2 ساعة المقبلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
4
ضعي شرائح الطماطم في طبق خبز ضحل.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
5
يضاف الريحان وزيت الزيتون والأوريجانو وفلور دي سيل.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6
يرش الفلفل الأسود المطحون ويتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
7
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة على الأقل وتصل إلى 1 ساعة.
8
ضع 6 شرائح خبز محمص على سطح العمل. يقسم البوراتا بين شرائح الخبز وينتشر على الحواف. أعلى كل مع 1 شريحة الطماطم ، ثم شرائح بانسيتا ، وتقسيم بالتساوي. قمة مع جرجير. غطيها بـ 6 شرائح خبز محمص متبقية ، واضغط على كل منها قليلا للالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
بوراتابوراتا
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
9
قطع كل شطيرة في نصف وخدمتها.