بامية متبلة

قد تكون البامية المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري والملح والفلفل والبامية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بامية متبلة, أصابع السيدات الجافة والمتبلة (البامية)، و أوكران متبل والطماطم.