باستا كريمية مع سجق الدجاج والبروكلي

قد تكون المعكرونة الكريمية مع نقانق الدجاج والبروكلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إذا كان لديك ملح كوشير وبروكلي ونقانق ديك رومي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا كريمية مع الدجاج والبروكلي, باستا الدجاج بالكريمة مع البروكلي، و باستا كريمية مع الدجاج والبروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة على نار عالية. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.

المكونات سوف تحتاج

المياه

زيت الطهي

المعدات التي سوف تستخدمها

مقلاة

وعاء

يضاف النقانق ويطهى ، ويقسم اللحم إلى قطع أصغر بملعقة خشبية ، حتى يصبح لونه ورديا ويبدأ في اللون البني ، حوالي 6 إلى 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

سجق

اللحوم

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقة خشبية

ترفع بملعقة مشقوقة إلى وعاء كبير وتترك جانبا.خففي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي البصل ، وتبليها بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 6 دقائق. أطفئ الحرارة.عندما يغلي الماء ، يضاف البروكلي ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام الملعقة المشقوقة ، انقل البروكلي إلى الوعاء مع النقانق.يعاد الماء ليغلي ويضاف المعكرونة ويطهى وفقا لتوجيهات العبوة أو حتى تنضج. احتفظي بـ 1/2 كوب من ماء المعكرونة وصفيها وأعيدي المعكرونة إلى القدر ؛ توضع جانبا.أعد مقلاة البصل إلى نار متوسطة ، وأضف الكريمة ، وحركها ، وكشط أي قطع بنية من قاع المقلاة. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

ملح وفلفل