باستا كريمة البازلاء والجرجير

إذا كان لديك حولها 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، والبازلاء دسم والجرجير المعكرونة قد تكون كبيرة لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وجد 23 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الجرجير والبازلاء والطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي باستا بيبادو الكريمية مع الجرجير والصنوبر, باستا بيبادو الكريمية مع الجرجير والصنوبر، و باستا السلطعون والبازلاء الكريمية.