باستا كاربونارا فريتاتا
المعكرونة كاربونارا فريتاتا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 526 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والملح ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول فريتاتا كاربونارا, باستا كاربونارا، و باستا كاربونارا لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي ويطهى السباغيتي حتى مجرد العطاء, حول 8 الدقائق, أو كما يوجه التسمية حزمة.
يصفى وينقل إلى وعاء كبير ويقلب بزيت الزيتون حتى يغطى.
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة.
يطهى لحم الديك الرومي المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، من 5 إلى 8 دقائق.
إزالة لحم الخنزير المقدد إلى المناشف الورقية لاستنزاف. تجاهل جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة. من الدهون في المقلاة.
اخفقي البيض ، البارميزان ، الثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل في وعاء.
صب على السباغيتي وإرم إلى معطف. تنهار لحم الخنزير المقدد في وعاء وتخلط جيدا.
ضع مقلاة على الموقد على نار متوسطة منخفضة وأضف خليط البيض والسباغيتي ، وانتشر في طبقة متساوية باستخدام ملعقة. يطهى حتى يصبح القاع بنيا جيدا ، حوالي 8 دقائق ، مع تحريك ملعقة أسفل فريتاتا من حين لآخر لفكها.
ضع المقلاة تحت دجاج التسمين واطهيها حتى يصبح لونها ذهبيا وتوضع ، حوالي 3 دقائق.
تقطع فريتاتا إلى أسافين وتقدم.