باستا الطماطم والدجاج
قد تكون باستا الطماطم والدجاج وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 521 سعرة حرارية. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من كريمة الخفق والريحان والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا الدجاج بالطماطم الكريمية, باستا مع بيستو الطماطم والفيتان والدجاج، و حساء الطماطم القلبية مع الدجاج والمعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
أثناء طهي المعكرونة ، اخلطي الماء ورشات الطماطم في وعاء صغير ؛ اتركيه لمدة 5 دقائق.
أثناء نقع الطماطم ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث والدجاج ويقلى لمدة 5 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ ضجة في النبيذ والقشدة. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
تمزج المعكرونة والطماطم ومزيج الدجاج و 1/4 كوب ريحان وجبن وملح مع التقليب جيدا حتى تغطى.