باستا البيض مع الكراث
المعكرونة البيض مع الكراث يتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.73 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 539 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. وقد حاول 24 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك فلفل ، زبدة ، فيتوتشيني بيض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باستا البيض مع الكراث, المعكرونة مع الكراث ولحم الخنزير المقدد، و المعكرونة مع البانسيتان والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع قدرا كبيرا من الماء على الموقد ليغلي. ملح الماء ، ثم طهي المعكرونة إلى ال دينت ، حجز 1 كوب من سائل الطهي قبل استنزاف.
في هذه الأثناء ، املأ وعاءا كبيرا أو حوضا بالماء البارد ، وقطع الكراث بالطول ، ثم قطعه إلى قطع بسمك 1/2 بوصة. اغسل الكراث وفصل جميع الطبقات وصفيها على منشفة المطبخ.
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز والزبدة على نار متوسطة ، أضيفي الكراث ، وتبليه بالملح والفلفل. يطهى حتى يصبح الكراث طريا وناعما ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
يضاف النبيذ ويقلب. في وعاء صغير ، اخفقي صفار البيض وخففيه بماء الطهي النشوي الساخن المحفوظ.
أضف البيض المقسى إلى الصلصة.
إضافة المعكرونة إلى صلصة الكراث وإرم على الجمع بين ل 2 الدقائق, أو حتى أشكال صلصة والمعاطف المعكرونة. ضعي فوقها جبنة بارميجيانو ريجيانو وقدميها.