باستا إي فاجيولي مع النقانق

باستان ه فاجيولي مع السجق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 548 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك مرق الدجاج والبصل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل باستان إي فاجيولي كون سالسيتشي (باستان والفاصوليا مع النقانق), شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي)، و باستان إي فاجيولي (باستان والفاصوليا) بواسطة سارة أولسن.

تعليمات

في قدر كبير ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار معتدلة.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضيفي النقانق واطهيها مع التقليب لمدة 10 دقائق حتى تحمر وتطهى.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة

إزالة. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، قم بتقطيع النقانق بالطول إلى النصف ثم قطعها بالعرض إلى شرائح.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة

سخني ملعقة الزيت المتبقية في القدر على نار خفيفة إلى حد ما.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضف الجزر والبصل والكرفس والثوم وإكليل الجبل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

رقاب الدجاج

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

اهرس 4 أكواب من الفاصوليا مع 1 1/4 كوب من المرق في الخلاط أو محضر الطعام.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

42 عرق السوس خيط أحمر

إضافة هريس إلى وعاء جنبا إلى جنب مع المتبقية 1 1/2 كوب مرق ، والفاصوليا كلها ، ورقة الخليج ، والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مغطاة جزئيا لمدة 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

ضجة في المعكرونة. يطهى الحساء على نار معتدلة ، مغطى جزئيا ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تنضج المعكرونة ، من 10 إلى 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

إزالة ورقة الغار. ضجة في النقانق والفلفل. يطهى حتى يتم تسخين النقانق ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة

8 (تحت 12) جمبري

توصية النبيذ: هذا المفضل القلبية هو أفضل يرافقه ضوء ، غريغنولينو مفعم بالحيوية. تقريبا أكثر روس من النبيذ الأحمر ، غريغنولينو لديه رائحة الأزهار اختراق ونكهة حار.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)