صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

باس مقلي مع البيستو بالنعناع والجزر المتبل

باس مقلي مع البيستو بالنعناع والجزر المتبل
قد يكون الجهير المقلي مع البيستو بالنعناع والجزر المتبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 4.46 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 388 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الحب وزيت الزيتون لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون وبذور الكمون وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي باس مقلم سوتيه مع بيستو بالنعناع والجزر المتبل, يخنة لحم بقري متبل مع الجزر والنعناع، و شرائح لحم الضأن المتبلة على الفلفل المقلي والبصل مع الثوم والكسكس بالنعناع.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الجزر والفلفل الأحمر المسحوق والبذور المطحونة ؛ يقلى حتى يبدأ الجزر في التحول إلى اللون البني في البقع ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
يضاف المرق وعصير الليمون ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الجزر ، حوالي 6 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
يرش السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في كل من 2 مقالي كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
6
يضاف السمك ويطهى حتى يصبح لونه بنيا على كلا الجانبين ومعتما في المنتصف ، حوالي 5 دقائق إجمالا.قسم الجزر وأي عصائر بين 4 أطباق. أعلى كل خدمة مع 1 فيليه السمك. ملعقة البيستو أكثر وخدمتها.إيميلتويترفاسبوكبينتيريستيومليمور
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
7
لا تفوت وصفة!اشترك لتلقي مشاركات جديدة وتحديثات شهرية من إل آند أو: أرسل لي: مشاركات جديدة
8
النشرة الإخبارية الوظيفة السابقة
9
نودلز التوفو مع صلصة تايلورز كيك بوت الفول السوداني
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
10
المنشور التالي أين نحن?1 تعليق
11
اترك تعليقا اترك تعليقا
12
الاسم (مطلوب)البريد (مطلوب-لن يتم نشره) رابط الموقع (مطلوب) إلغاء الرد
13
مرحبا بكم في الحب وزيت الزيتون ، مغامرات الطهي ليندسي وتايلور. نحن كل شيء عن الطعام الذي هو ودود ولكن لا تزال مثيرة للإعجاب ، فريدة من نوعها وخلاقة حتى الآن لا يزال وفيا لجذورها الطهي.المزيد عنا ابق على اتصال
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
14
اشترك لتلقي مشاركات جديدة و / أو أخبار وتحديثات شهرية من إل آند أو في صندوق بريدك الإلكتروني: أرسل لي: مشاركات جديدة
15
النشرة الإخبارية
16
تريد البقاء حتى الآن? الاشتراك في آر إس إس باستخدام قارئ آر إس إس من اختيارك. قد نقترح: الأمازون بارنز ونوبل شاورك كتب شراء المحلية الأمازون بارنز ونوبل شاورك كتب شراء المحلية
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
17
مميزة والمفضلة
18
تشيميشوري دجاج مشوينشر في 5 نوفمبر 2015 فيالأطباق الرئيسية والدواجن
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري
الدواجنالدواجن
19
الشوكولاته البيضاء الفراولة بلوندينشر في 28 مايو 2012 فيالشوكولاته والحلويات
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من الزبدة، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من الزبدة، مقسمة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
20
الشوكولاته مغطاة الفراولة إكليرنشر في 23 يونيو 2014 فيالشوكولاته والحلويات
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
21
سلطة لحم البقر تاكو مع أوعية التورتيلا محلية الصنعنشرت في 27 أبريل 2015 فيالأطباق الرئيسية واللحوم والسلطات
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
22
انخفض كولوربلوك السكر كوكيزنشر في 30 مارس 2015 فيكوكيز ، الحلويات
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
23
تبحث عن شيء?جميع المحتويات والتصوير الفوتوغرافي هو الحب حقوق التأليف والنشر وزيت الزيتون وليندسي لانديس ، 2007-2015 ، ما لم يذكر خلاف ذلك.لا يجوز تكرار المواد أو إعادة نشرها دون إذن. إذا كنت ترغب في مشاركة وصفة, نطلب منك إعادة كتابة الوصفة بكلماتك الخاصة وتقديم رصيد مناسب مع رابط العودة إلى المنشور الأصلي. شكرا لك!الحب وزيت الزيتون هي علامة تجارية مسجلة لتصميم الخرخرة ، ذ. م. م.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك