باس مخطط هش مع الليمون المحفوظة والحمص والكسكس

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون الجهير المخطط المقرمش مع الليمون المحفوظ والحمص والكسكس وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 493 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وزيت زيتون ؛ المزيد ، الكسكس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 52 من عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق مذهل. حاول باس مخطط وصلصة الليمون المحفوظة مع الجزر المشوي, الكسكس النباتي مع الحمص والليمون المحفوظ، و باس مخطط كامل مع الليمون والنعناع لوصفات مماثلة.