باس البحر بروفين إركالي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باس البحر. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شرائح باس مخطط ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين, الباذنجان بروفين إركالي، و التونة بروفنسال.