بارميزان روبن-انتشار الهليون

قد يكون انتشار روبن البارميزان والهليون مجرد بهار تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على قطع الهليون وجبن البارميزان وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل جبنة البارميزان, الخرشوف الساخن-انتشار البارميزان، و البارميزان-انتشار الطماطم.