صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بارفيتس المانجو والزنجبيل

بارفيتس المانجو والزنجبيل
ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وفتات الزنجبيل واللبن اليوناني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول مانجو بودنغ بارفيتس, مانجو-تشيز كيك بارفيتس، و بارفيتس مانجو لايم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي والماسكاربوني في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج السكر وعصير الليمون والمانجو في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مانجومانجو
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الزنجبيل وجوز الهند في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الزنجبيلالكوكيز الزنجبيل
جوز الهندجوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع 1/4 كوب من خليط الزبادي في كل من 4 أكواب بارفيه. أعلى الزبادي مع 1/4 كوب خليط المانجو و 1 1/2 ملعقة شاي الزنجبيل خليط. كرر الطبقات مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
مانجومانجو

المعدات