بارباكوا (شيلي - يفرك لحم الضأن المدخن)

بارباكوا (شيلي-يفرك لحم الضأن المدخن) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 1792 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 4.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح مقطع مربع ، كوشير ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 29 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الضأن بالكزبرة وشيلي, كاري يفرك الفخذين الدجاج المدخن مع الذرة الرفيعة-شيلي الصقيل، و شيلي-يفرك الخاصرة والأخضر شيلي الناتشوز لوصفات مماثلة.