صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

باد التايلاندية

باد التايلاندية
لوحة وصفة التايلاندية جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الألبان ونباتي خيار لعشاق الطعام الآسيوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 310 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 77 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وبراعم الفاصوليا والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع المعكرونة في وعاء عازل للحرارة وتغطى بالماء المغلي. اتركه ينقع لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح طريا ولكن ليس طريا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يصفى الماء ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
4
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
إضافة الشعرية ، ويقلى حتى يسخن من خلال. ادفع إلى الجانب.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
6
كسر البيض في قاعدة المقلاة ، وتخلط بلطف. عندما يبدأ في الضبط ، قم بتقسيمه وخلطه في المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
قاعدةقاعدة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
7
تخلط في صلصة الصويا والسكر. ضجة في التوفو وبراعم الفاصوليا والفول السوداني والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
صلصة الصوياصلصة الصويا
سيلانتروسيلانترو
الفول السودانيالفول السوداني
السكرالسكر
التوفوالتوفو
8
إزالة من الحرارة.
9
مقبلات مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المعدات

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, شينين بلانك, جيورزترامينر

ريسلينج, تشينين بلان, وجيورزترامينر هي أفضل اختياراتي للتايلاندية. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. سيلباخ أوستر زلتينجر هيملريش ريسلينج كابينيت هالبتروكين مع 4 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
سيلباخ أوستر زلتينغر هيملريش ريسلينغ كابينيت هالبتروكين
سيلباخ أوستر زلتينغر هيملريش ريسلينغ كابينيت هالبتروكين
# 95 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2017إنه أكثر ثراء وأقل من المعتاد ، لكنني أحب الثراء في هذا الطراز القديم ، والذي يمكن أن يستخدم القليل من جرا ؛ لذا توقع نبيذا به تفاح أكثر وأقل نعناعا ؛ الاشياء المقرمشة. يسمى الطرد كعب وهو على يمين أنريخت ، الذي يأتي منه واحد من الثلاثي الكبير من النبيذ.