صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

بابريكا البطاطس والفاصوليا

بابريكا البطاطس والفاصوليا
الفلفل الحلو البطاطا ' ن ' الفاصوليا يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 133 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من الزبدة وملح الثوم والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 23%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الفاصوليا الخضراء مع بابريكان المدخن واللوز, بطاطس بابريكا، و البطاطا والفلفل الحلو.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 7-12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يضاف الفول يغطى ويطهى لمدة 3-5 دقائق أطول أو حتى تنضج البطاطس والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
استنزاف.
4
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة والملح والفلفل والبابريكا ؛ يرش فوق البطاطس ويقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة