صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

اوريجانو مشوي - شرائح لحم الضأن بالليمون مع أورزو

5
4
3
2
1
اوريجانو مشوي - شرائح لحم الضأن بالليمون مع أورزو

اوريجانو مشوي - شرائح لحم الضأن بالليمون مع أورزو

قد تكون شرائح لحم الضأن المشوية بالزعتر والليمون مع أورزو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 991 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 10.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والطماطم والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الضأن بالليمون والأوريجانو, شرائح لحم الضأن بالليمون والأوريجانو، و شرائح لحم الضأن بالليمون والأوريجانو.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات ما عدا أورزو والطماطم في طبق ضحل. انقع في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
أورزوأورزو
2
في مقلاة شواء كبيرة على الموقد أو في الفروج ، اشوي شرائح الضلع من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب لمتوسط نادر ، من 4 إلى 5 دقائق لبئر متوسط إلى متوسط. (لشرائح الخاصرة ، شواء 5 إلى 6 دقائق لمتوسطة نادرة ، 7 إلى 8 دقائق لمتوسطة إلى متوسطة جيدا.)
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
اللاحماللاحم
الشوايةالشواية
3
وفي الوقت نفسه ، إعداد أورزو وفقا لتعليمات الحزمة لمدة 4 حصص.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
4
تضاف الطماطم وتحرك وتتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الملحالملح
5
قدميها ساخنة مع القطع مصحوبة بالتساتسيكي.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا