انتشلادا الدجاج مع الصلصة الخضراء والأرز طويل الحبة
الإنتشلادا الدجاج مع صلصة خضراء والأرز طويل الحبة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.76 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 541 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز والماء وصدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الحبوب الطويلة والأرز البري مزيج, حلويات طويلة الحبوب والأرز البري، و الحبوب الطويلة والأرز البري مع الفطر والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة كبيرة الحرارة 2 ملعقة طعام زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة ، يضاف البصل المفروم والثوم المفروم ، مقلي لمدة 2 دقيقة. ثم نضيف شرائح الدجاج ونطهو حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا لطيفا. تحويل الحرارة حتى لمسة وإضافة شرائح الفلفل ورقائق الفلفل الحار المجفف. مرة واحدة الدجاج لم يعد الوردي إزالة من الحرارة ووضع الخليط في وعاء.
في مقلاة صغيرة أضف 1 كوب زيت. عندما يكون الزيت دافئا ، اغمر التورتيلا لمدة 10 إلى 15 ثانية أو حتى تصبح طرية. وهذا تخفيف لهم وجعل المتداول أسهل كثيرا.
صفيها على المناشف الورقية وكرر هذه العملية حتى تنضج جميع أنواع التورتيلا.
صب 1 كوب من الصلصة الخضراء على الجزء السفلي من طبق الخبز لتغطية. قسمي خليط الدجاج بالتساوي بين التورتيلا ولفيها.
ضع جانب التماس لأسفل فوق الصلصة في طبق الخبز.
اسكبي الصلصة الخضراء المتبقية فوقها ووزعي مزيج الجبن بالتساوي على الوجه.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
ترفع من الفرن وتقدم مع الأرز طويل الحبة.
نبض جميع المكونات في الطعام المعالج حتى يتم التوصل إلى اتساق السالسا لطيفة.
يسكب 3 أكواب من الماء الساخن في قدر كبيرة ويغلى المزيج. اشطف الأرز جيدا في وعاء تحت الماء البارد وصفيه. سيؤدي ذلك إلى إزالة النشا السطحي وسيكون أقل لزوجة.
ضعي الأرز المغسول والمصفى في القدر ، وغطيه واطهيه حتى ينضج ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
يضاف الكزبرة الطازجة وعصير الليمون ويقدم.