صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

امش مع خيار الليمون الصيفي والليتشي

امش مع خيار الليمون الصيفي والليتشي
قد يكون الطبق مع خيار الليمون الصيفي والليتشي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.91 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 269 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وخل نبيذ الأرز وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول ليتشي سباركلر / مشروبات صيفية سهلة, شربات بوكو ليتشي (شربات جوز الهند والليتشي)، و امش مع خضروات الربيع وخل الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الصلصة ، اخفقي معا أول 3 مكونات (من خلال السكر) في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
أضف الزيت في تيار رفيع ، مع الخفق باستمرار. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
يقشر ويقطع الليتشي. افصل الفطر بلطف عن بعضها البعض.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)
4
لكل حصة ، إرم 1 كوب مش مع بعض الطماطم الكرز ، والفطر ، وخيار الليمون ، والخيار الإنجليزية مع 1 ملعقة كبيرة خلع الملابس في وعاء. أعلى مع 1 ملعقة صغيرة ليتشي المفروم واندفاعة من ملح البحر. (
المكونات سوف تحتاج
الخيار الإنجليزيةالخيار الإنجليزية
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
أضف المزيد من الليتشي إذا كنت ترغب في نكهة زهرية أقوى.)
المكونات سوف تحتاج
3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)
6
* ملاحظة: إذا لم تتمكن من العثور على خيار الليمون ، استخدم 8 فجل أحمر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
قشور من الليمونقشور من الليمون