صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

اليقطين التوابل لاتيه

اليقطين التوابل لاتيه
اليقطين التوابل اتيه قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 269 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط السكر, اسبريسو الوالج, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لاتيه أفضل من عدمه: القرع التوابل لاتيه الكوكيز, اليقطين التوابل لاتيه (دانهوباك لاتيه)، و اليقطين التوابل لاتيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الشراب اسبرسو الخاص بك. في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخفقي اليقطين والفانيليا والسكر وتوابل فطيرة اليقطين والحليب. يسخن على نار متوسطة مع الخفق باستمرار حتى يصبح ساخنا ورغويا. لا تجلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يسكب الإسبريسو في كوب ويسكب فوقه حليب اليقطين المتبل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة