الهندباء الحمراء والفطر والكوسة

الهندباء الحمراء ، والفطر والكوسة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان ، خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز ، الكوسة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع معكرون اللوز الخالي من الغلوتين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. حاول الحمص والكوسة والكسكسي الأحمر, الكوسة ، الهندباء الحمراء وكريم الشمندر، و الكوسة والهندباء مع صلصة الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.