صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

الهندباء البامية الخضراء مع أرز الزعتر الجيد

الهندباء البامية الخضراء مع أرز الزعتر الجيد
الهندباء البامية الخضراء مع أرز الزعتر الجيد قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الكريول. إذا كان لديك الكرفس من القلب والبيرة الشاحبة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الهندباء البامية الخضراء مع أرز الزعتر الجيد, البامية الخضراء (البامية زهيربيس)، و عصير الهندباء الأخضر.

تعليمات

1
سخني قدر الصلصة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إضافة 2 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز والأرز. نخب الأرز 2 دقيقة ، إضافة 2 كوب الأوراق المالية والزعتر الأغصان وتقديمهم ليغلي. غطي القدر ، خففي الحرارة حتى تنضج واطهيها لمدة 18 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
سخني قدر الحساء على نار متوسطة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، كريمة حامضة وبصل أخضر مقطع، اختياريجبنة شيدر مبشورة، كريمة حامضة وبصل أخضر مقطع، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
إضافة 2 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 يتحول من المقلاة ، و 2 ملعقة طعام زبدة إلى وعاء. عندما تذوب الزبدة في الزيت ، يضاف الثوم والكرفس والفلفل والبصل ويتبل بالملح والفلفل والبابريكا. طهي لتليين الخضار ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يضاف ورق الغار والدقيق ويطهى الدقيق لمدة دقيقة أخرى. ضجة في البيرة وتقليل السائل بمقدار النصف ، دقيقة أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
6
أضف الصلصة الحارة ورسيستيرشاير والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
7
يضاف 1 لتر من المرق إلى القدر ، ويحرك المزيج مع الخضار ويتبل بجوزة الطيب. رفع الحرارة لجلب ليغلي سريع ثم يترك على نار خفيفة 15 دقائق حتى الخضر لم تعد مريرة. ضبط التوابل ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
الخضرالخضر
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
كشف الأرز وإضافة قشر الليمون والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
9
إزالة ينبع الزعتر وزغب الأرز بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
10
إزالة الخليج من البامية. تلقط البامية وأعلى مع المجارف من الأرز وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

1زجاجةبيرة شاحبةبيرة شاحبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي425فلفل هابينروطماطم صغيرة مقطعة إلى مكعبات أو مطحونة أو مطهيةطماطم صغيرة مقطعة إلى مكعبات أو مطحونة أو مطهية3(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس من القلب ، المفروم مع الخضرالكرفس من القلب ، المفروم مع الخضر3القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1أوراق الغار ، طازجة أو مجففةأوراق الغار ، طازجة أو مجففة4الأغصانزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما3قطع حلوى التوفي من هيث بارالصلصة الحارة (الموصى بها: فرانك ريد هوت) متوسطة إلى حار مستوى الحرارةالصلصة الحارة (الموصى بها: فرانك ريد هوت) متوسطة إلى حار مستوى الحرارة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب المبشورجوزة الطيب المبشور4القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل2البصل الأخضر ، المفروم ناعماالبصل الأخضر ، المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالفلفل الحلو الحلو ، 1/3 النخيل الكاملالفلفل الحلو الحلو ، 1/3 النخيل الكامل1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأبيض ، مثل العلامة التجارية كاروليناالأرز الأبيض ، مثل العلامة التجارية كارولينا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العينصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العين1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 حزم ، الهندباء الخضر ، ينبع والمفروم2 حزم ، الهندباء الخضر ، ينبع والمفروم

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

ألبارينو ، روز Wine النبيذ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للكاجون. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. ال فابليست ألبارينو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
فابليست ألبارينو
فابليست ألبارينو
سوف ينشط الخوخ اللامع مع لمسة الليمون والليمون ، حيث يغلف الجريب فروت جميع حواسك. يضيف زهر العسل حنك منتصف دائري ، في حين أن الحموضة الساطعة تحافظ على ضوء النبيذ وتكمل الفوران ، مما يجعلها مثالية للاسترخاء وأنت تطفو أسفل النهر الكسول.