الهليون مع صلصة الفلفل الحلو المدخن

الهليون مع صلصة الفلفل الحلو المدخن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 112 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك المايونيز والكزبرة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الهليون المحمص مع غروي أوكر والفلفل الحلو المدخن, فريتاتا الهليون مع الفلفل الحلو المدخن والزعتر وجبنة الفيتا، و الهليون المقلي مع الكوريزو والبيض المقلي وأليولي البابريكان المدخن.