الهليون على البخار مع صلصة الثوم والزنجبيل

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الهليون المطهو على البخار مع صلصة الثوم والزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والماء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجزر على البخار مع زبدة الثوم والزنجبيل, الجزر على البخار مع زبدة الثوم والزنجبيل، و سمك مطهو على البخار مع لحم الخنزير والفطر والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.