الهليون على البخار مع البيض المسلوق

الهليون على البخار مع البيض المسلوق هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.15 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 207 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون ، بارميجيانو ريجيانو ، ملح وفلفل كوشير ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف على البخار مع البيض المسلوق والسلمون المدخن, الهليون مع البيض مسلوق، و بيض مسلوق على الهليون.