الهليون اللذيذ والأرز البني

قد يكون الهليون اللذيذ والأرز البني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.06 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 39 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون والبصل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشر دقائق من الهليون اللذيذ والأرز البني, الهليون والأرز البني، و سمك السلمون والهليون أون بابيلوت مع الأرز البني لوصفات مماثلة.