الهامور مع صلصة كريم الليمون والريحان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الهامور مع صلصة كريمة الليمون والريحان. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 4 وتكاليف Serving 2.11 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الهامور والنبيذ والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الخنزير مع صلصة كريمة الريحان بالليمون, قشور الريكوتا المحشوة بالليمون والريحان في صلصة كريمة الشمبانيا، و الهامور مع الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رش ورقة الكعكة مع رذاذ الطبخ.
ضع شرائح السمك على ورقة البسكويت.
يرش كلا الجانبين من شرائح بالتساوي مع الملح و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل.
اشوي حوالي 10 إلى 15 دقيقة حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
إضافة الثوم والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل. يطهى ويقلب حتى يصبح الثوم عطرا.
يضاف النبيذ ؛ يسخن حتى يغلي على نار متوسطة منخفضة. تغلي حتى يتم تقليل الصلصة بمقدار النصف. ضجة في الكريمة المخفوقة والريحان. يترك على نار خفيفة حتى سميكة.
للتقديم ، ضع الهامور المشوي على أطباق فردية. أعلى مع صلصة كريم.