صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالشتاء
مجلة

الهامس هش: الشتاء كروديت إرمز مع مارسيلا هازان باغنا كودا

الهامس هش: الشتاء كروديت إرمز مع مارسيلا هازان باغنا كودا
الهامس هش: الشتاء كروديت إرمس مع مارسيلا هازان باغنا كودان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وزهيرات قرنبيط وفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول كروديت الصيف مع باغنا كودا, الهامس الهش: خضار شتوية مع صلصة الزيتون والخبز المحمص بجبن الماعز، و مارسيلا هازان سيميفريدو دي سيوكولاتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا في منتصف الطريق بالماء.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
أضف 1 ملعقة طعام ملح كوشير. يغلى الماء على نار عالية. في هذه الأثناء ، املأ وعاءا كبيرا بالماء المثلج. عندما يغلي الماء ، يضاف البروكلي ويطهى لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
إزالة مع مصفاة إلى الماء المثلج. كرر مع القرنبيط. عندما تكون الأزهار باردة ، جففيها ورتبها على طبق كبير مع الهندباء والفجل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
في قدر صغير ، سخني زيت الزيتون والزبدة على نار متوسطة حتى تبدأ الزبدة في الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
5
يضاف الثوم والأنشوجة ويطهى مع هرس الأنشوجة على قاع وجوانب القدر بملعقة خشبية ، حتى تذوب معظم الأنشوجة في الصلصة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
يرفع عن النار ويتبل بالفلفل حسب الرغبة ويسكب في وعاء صغير (أو يقدم مباشرة من القدر).
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
7
يقدم على الفور مع كروديت.