النهاش الأحمر على الكسكس مع البازلاء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك النهاش الأحمر على الكسكس مع البازلاء. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 411 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, فلوريدا النهاش مع الكسكس، و الكسكس مع البازلاء والنعناع لوصفات مماثلة.