صعوبةخبير
جاهز38 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة4
مجلة

النقانق مع الفاصوليا البيضاء

النقانق مع الفاصوليا البيضاء
النقانق مع الفاصوليا البيضاء هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 45 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. وجد 16 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل, فصوص الثوم, توابل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل النقانق مع اللفت والفاصوليا البيضاء, النقانق الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء وراديتشيو، و النقانق مع الفاصوليا البيضاء في صلصة الطماطم.

تعليمات

1
طهي النقانق
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
2
وخز النقانق في أماكن قليلة بالشوكة وضعها في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف 1/2 كوب من النبيذ. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ويغطى ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. كشف المقلاة, زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويطهى النقانق, تحول في بعض الأحيان, حتى احمر جيدا, 8 إلى 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
نقل إلى طبق.طهي الخضار
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
5
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة منفصلة على نار متوسطة عالية ، قم بتسخين زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف البصل والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
8
نضيف الفاصوليا البيضاء والأوريجانو ونبيذ 1/2 كوب المتبقي والمرق. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، حتى يتبخر نصف السائل ، من 4 إلى 5 دقائق.الانتهاء من الطبق
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
9
إضافة النقانق إلى المقلاة مع الفاصوليا ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة لتدفئة من خلال. يتبل بالملح والفلفل. قسمي النقانق والفاصوليا والجرجير على 4 أطباق ، ورشي أي سائل في المقلاة وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
يخدم 4.مقتبس من ويليامز سونوما فود صنع سلسلة سريعة ، ويك نايت ، بقلم ميلاني بارنارد (أوكسمور هاوس ، 2006).